王者荣耀是一款极具吸引力的游戏，许多玩家深陷其中难以自拔。而彻底戒掉它并非易事，需要从多方面着手，包括心理、习性以及环境等影响的调整。

|一、认识沉迷的危害|

王者荣耀之因此让人难以戒掉，很大程度上是由于玩家没有深刻认识到沉迷其中的不良影响。它会消耗大量的时刻，原本可以用于进修新智慧、提升技能或者进行有益的社交活动的时刻，都被浪费在游戏里。长时刻玩游戏还会影响身体健壮，久坐不动会导致身体机能下降，视力也会受到损害。从社交层面来说，过度沉迷游戏可能会让玩家忽视现实中的人际关系，导致与家人、朋友之间的关系变得疏远。当我们清晰地觉悟到这些危害时，就有了戒掉游戏的内在动力。

|二、改变日常习性|

要戒掉王者荣耀，必须对日常习性进行大刀阔斧的改变。首先是调整作息时刻。如果之前由于玩游戏经常熬夜，那么现在就要制定规律的作息时刻表，早睡早起，让身体和大脑适应健壮的节奏。 培养新的兴趣爱慕。可以尝试阅读书籍，沉浸在文字的全球里能拓宽视野、增长智慧；也可以进修绘画，用画笔表达自己的情感和创意；还可以进行体育运动，像跑步、健身等，既能增强体质，又能释放压力。用这些积极健壮的活动来填补原本玩游戏的时刻，逐渐减少对游戏的依赖。

|三、营造无游戏环境|

周围的环境对戒掉游戏起着重要的影响。如果手机里还保留着王者荣耀，那么随时都可能会受到诱惑重新开始玩。 要坚韧卸载游戏。 避免接触与游戏相关的内容，比如游戏主播的视频、游戏攻略网站等。还可以告诉身边的朋友自己正在戒掉游戏，请他们不要邀请自己一起玩。如果身边有一起玩游戏的伙伴经常诱惑自己，可以适当减少与他们的交往，多和不玩游戏的朋友在一起，这样可以减少接触游戏的机会。

|四、借助外力监督|

有时候，仅靠自己的意志力很难彻底戒掉游戏，这时候就需要借助外力的监督。可以让家人监督自己，当发现自己有玩游戏的冲动时，家人能够及时提醒和制止。也可以加入一些戒游戏的社群，在社群里分享自己的经历和感受，同时接受其他成员的监督和鼓励。有了他人的监督，自己在想要玩游戏的时候就会有所顾忌，从而更好地控制自己的行为。

|常见难题解答：|

1. 我总是忍不住想重新下载游戏该该怎么办办办？

- 当有这种想法的时候，可以做一些分散注意力的事务，比如进行短时刻的冥想或者做几许俯卧撑，让自己的注意力从游戏上转移开。

2. 我周围的朋友都在玩，他们总是诱惑我该该怎么办办办？

- 你可以跟他们坦诚地沟通，告诉他们你正在努力戒掉游戏，希望他们能够领会。如果他们还是不断诱惑你，那你可以减少和他们在游戏相关场景下的接触。

3. 我觉得不玩游戏后很无聊，该该怎么办办解决？

- 这时候就需要利用之前培养的新兴趣爱慕来打发时刻，或者去参加一些线下的社交活动，比如参加志愿者活动或者兴趣小组的聚会。

4. 戒掉游戏一段时刻后又想玩了该该怎么办办办？

- 回顾一下当初决定戒掉游戏的缘故，看看沉迷游戏的危害，接着再次坚韧自己的决心。也可以和监督自己的家人或者社群成员交流，寻求他们的支持。

5. 我感觉戒掉游戏后生活很空虚该该怎么办办办？

- 这是由于还没有完全适应新的生活方式。继续投入到新的兴趣爱慕和社交活动中，不断充实自己的生活，随着时刻的推移，这种空虚感会逐渐消失。